筋膜枪值得买吗?-银猪在线登录

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谢邀,你值得拥有筋膜枪!


买之前我们需要思考几个问题:

筋膜枪值得买吗?

如果你有颈肩酸痛,

经常健身肌肉酸痛,

腿型很丑需要矫正,

如果有以上任意一个的情况,那么大概率你是需要一个筋膜枪的!

筋膜枪就是为了解决这样的痛点而生!

其实用筋膜枪的大多数对象是健身房的教练,资深健身发烧友也会自备一个,其次是颈肩痛的亚健康人群。

筋膜枪放松肌肉原理来自深层肌肉刺激疗(deepmusclestimulator,DMNS)。

是近年来从美国引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法,通过高频位的振动来深层次打散肌肉的紧张,减轻乳酸的维积的酸痛感,刺激其本体感觉功能,进而起到有效缓解肌肉紧张的作用,从而达到止痛的目的。如果深层肌肉的刺激每分钟最高振动次数为3600次/min, 深度达20-60mm 直击病灶,就能达到有效放松肌肉的效果。

当然,当你抽筋的时候也是可以使用的。

需求决定市场,这句话应用在个人身上也是一样的。如果你以上这样的需求,就需要一个筋膜枪!


筋膜枪价格水分大吗?

筋膜枪的水分很大,它就像手机一样是一个消耗品。不同配置的手机价格是不一样的,同一性能的手机不同品牌的价格也是不一样的。

有些人觉得大厂质量有保证,买贵不买贱;

有些人觉得体验感最重要,买好不买贵。

看你对待筋膜枪的态度和资金准备,

如果钱多的话买大品牌的,钱少就买性价比高的。


怎么避免踩雷呢?

俗话说,买的不如卖的精。

那么我们在挑选的时候一定要货比三家,三思而后行!

同价位比功能,同功能比品牌!

另外在挑选时需要关注以下几个数据:

转数

每分钟转数越多,筋膜枪穿透力越强,放松效果越好。一般转数达到3800转/分就有不错的放松效果。

续航

筋膜枪的续航越久,电池容量也就越大,避免反复充电的尴尬。一般有4~6小时续航的筋膜枪都可以考虑。

档位

多个档位的调整,适合不同人群的需要,当然是档位越多越好啦。一般如果筋膜枪有4~6档,就可以了。

静音效果

这个是很大的问题,如果筋膜枪噪音很大,感觉就会像电转,有木有?会听的脑壳痛的!

所以一定要关注静音效果这一张数据!

按摩头

按摩头当然是多多益善,这样可以放松不同位置的肌肉群。如果有6个以及以上的按摩头就很良心了。


通过以上数据对比,你基本上就能确定自己需要什么样的筋膜枪啦!

我个人常年用筋膜枪结合泡沫轴放松肌肉和肌筋膜,有效避免伤痛,效果还是很不错的!

当然我穷,都是选性价比高的!

如果你有钱,可以考虑大胡子☞



当然,肌肉酸痛的缓解方法还有很多:

https://zhuanlan.zhihu.com/p/145761162zhuanlan.zhihu.com

以上,希望对你有帮助~

如果还有其他健身问题,欢迎留言和咨询!

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